Wpływ kofeiny na zaburzenia snu
Kawa, energetyki czy przedtreningówki to główne źródła kofeiny. Najczęściej używamy jej, gdy potrzebujemy pobudzenia, czujemy lekkie zmęczenie czy mało spaliśmy.
więcejfiltry
Trenerzy
Świnoujście
trening siłowy, psychologia sportu, motywacja w sporcie, kulturystyka, dietetyka, stretching, trening funkcjonalny, zwiększenie mobilności, trening z osobami starszymi, trening w terenie, trening z wykorzystaniem trx, odważników kettlebells, trening prozdrowotny, sporty walki